Cómo empezar en el gym si eres nueva
La primera semana no necesitas demostrar nada. Necesitas aprender dónde están las cosas, cómo se mueven y qué rutina vas a repetir.
Empieza con pocos movimientos
Una rutina sencilla de cuerpo completo, dos o tres veces por semana, puede ser suficiente para aprender técnica y crear consistencia.
No persigas agujetas
Quedar destruida no es una medida confiable de un buen entrenamiento. Busca movimientos controlados, progresión y recuperación.
Pide apoyo
Si no sabes ajustar una máquina o ejecutar un movimiento, pregunta. En BII Fitness te apoyamos con tus entrenamientos para que no tengas que adivinar.